Pesce a dieta

Quando decidiamo di metterci a dieta, alcuni alimenti diventano preziosi alleati nella nostra missione di perdere peso e mantenere la forma fisica.
Tra questi, il pesce occupa un posto d’onore. Che si tratti di una dieta per migliorare le prestazioni sportive o di un regime alimentare per ritrovare la forma fisica, il pesce si dimostra insostituibile.

Perché scegliere il pesce a dieta?

Inserire il pesce nella dieta almeno due o tre volte alla settimana è una scelta saggia grazie al suo contenuto di proteine di alta qualità, sali minerali, vitamine e grassi essenziali come gli omega-3.
Infatti, questi acidi grassi, noti per i loro benefici sulla salute, migliorano il metabolismo e favoriscono la circolazione.

Quali pesci preferire per la dieta?

Dimentica il solito merluzzo bollito associato alle diete.
La varietà di pesce disponibile offre infinite possibilità culinarie che possono rendere ogni pasto un’esperienza deliziosa e sana.
Potrai spaziare tra merluzzo, nasello, orata, spigola, alici, sogliola, triglie, e anche calamari, seppie e moscardini.
Questi possono essere preparati in diversi modi: al vapore, alla griglia, al forno o al cartoccio.

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